کل ویدئوها تاکنون: ۴۰۶۵۰۲۲ ویدئو

طرز تهیه سالاد لبنانی (تبوله)

  • آشپزي
  • 18
  • 3
  • چهارشنبه ۲۸ مهر ۱۴۰۰ - ۲۲:۵۶:۰۷
  • سس سالاد - آپارات
  • داغ کن

تبوله یک سالاد عربی سنتی است که بسیار مغذی است.مواد لازم سالاد لبنانی60 گرم بلغور 2 عدد گوجه فرنگی 2 عدد لیمو تازه 100 گرم پیاز سبز یا پیازچه200 گرم جعفری 15 گرم نعناع تازه فقط برگ1/4 فنجان روغن زیتونپودر فلفل به مقدار لازمنمک به مقدار لازمطرز تهیه سالاد لبنانیابتدا گوجه فرنگی خرد شده ، پیاز سبز ، جعفری، نعناع را در یک کاسه بزرگ ترکیب کنید. با صافی، بلغور خیس خورده را داخل کاسه بریزید. و نمک و فلفل را به دلخواه اضافه کنید، لیموهای تازه را در کاسه فشار دهید. و روغن زیتون را اضافه کنید، تا زمانی که همه مواد به خوبی مخلوط شوند کاملاً هم بزنید.درست مانند بیشتر سالادهای تازه ، تبوله دارای مواد مغذی زیادی است ، اما یکی از مواردی که تبوله را برجسته می کند. بلغور به عنوان غذای بسیار مغذی درجه A نامگذاری کردند. تبوله حاوی مقادیر بسیار بالایی از ویتامین A ، ویتامین B6 و ویتامین C است ، همچنین دارای آهن ، منگنز و فیبر رژیمی است و کلسترول ندارد.http://www.sosesalad.irhttps://t.me/Sosesalad_ir

تازه ترین ویدئوها

درست کردن شکلات آلمانی
  • ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
  • ۰۰:۰۱:۰۵

درست کردن شکلات آلمانی

چیکن کباب
  • ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
  • ۰۰:۰۰:۵۹

چیکن کباب

مرغ مجلسی
  • ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
  • ۰۰:۰۰:۵۲

مرغ مجلسی

گیل گیلی بادمجان
  • ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
  • ۰۰:۰۰:۵۵

گیل گیلی بادمجان

میلک شیک توت فرنگی
  • ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
  • ۰۰:۰۱:۰۰

میلک شیک توت فرنگی

کیک یخچالی
  • ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
  • ۰۰:۰۰:۵۸

کیک یخچالی

اسپاگتی چیگن میت بال
  • ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
  • ۰۰:۰۰:۵۹

اسپاگتی چیگن میت بال

غذای ترکی
  • ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
  • ۰۰:۰۳:۱۸

غذای ترکی

کیک
  • ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
  • ۰۰:۰۰:۱۴

کیک

پر بازدیدترین ویدئوها در 48 ساعت گذشته

داغترین ویدئوها در هفته ای که گذشت