کل ویدئوها تاکنون: ۳۹۸۵۵۵۶ ویدئو

حرکت مناسب برای تقویت عضلات شکم و پهلو

ورزش در خانه - حرکت مناسب برای تقویت عضلات شکم و پهلو - Scissors Side Crunch را در این کلیپ میتوانید تماشا کنیدحرکت "سیزر ساید کرانچ" رو مشاهده میکنید که در واقع نوعی حرکت کرانچ هست که به حالت قیچی انجام می شود و از جمله تمرینات سطح متوسط می باشد. این تمرین بدلیل حرکت متناوب دست ها و پاها تاثیر زیادی روی عضلات پهلو و شکم دارد.

تازه ترین ویدئوها

شب های کرونایی رشت چه شکلیه؟
  • ۱۴۰۰/۰۲/۱۷
  • ۰۰:۰۳:۳۵

شب های کرونایی رشت چه شکلیه؟

کلیپ اسمی و عاشقانه/ندا
  • ۱۴۰۰/۰۲/۱۷
  • ۰۰:۰۰:۱۲

کلیپ اسمی و عاشقانه/ندا

دوربین مخفی|سلفی با یک پرچم!
  • ۱۴۰۰/۰۲/۱۷
  • ۰۰:۰۲:۳۵

دوربین مخفی|سلفی با یک پرچم!

قسمت 7 سریال مردم معمولی
  • ۱۴۰۰/۰۲/۱۷
  • ۰۰:۰۱:۰۰

قسمت 7 سریال مردم معمولی

کدومین؟برو کپشن
  • ۱۴۰۰/۰۲/۱۷
  • ۰۰:۰۰:۲۴

کدومین؟برو کپشن

پنجشنبه با من
  • ۱۴۰۰/۰۲/۱۷
  • ۰۰:۰۱:۱۷

پنجشنبه با من

اسماعیل سرگلزایی
  • ۱۴۰۰/۰۲/۱۷
  • ۰۰:۰۰:۱۲

اسماعیل سرگلزایی

موجودات ترکیبی بن تن 10000 BEN
  • ۱۴۰۰/۰۲/۱۷
  • ۰۰:۰۰:۲۴

موجودات ترکیبی بن تن 10000 BEN