کل ویدئوها تاکنون: ۱۶۳۸۸۲۰ ویدئو

حرکت بالا آوردن چهار مرحله ای پاها برای تقویت عضلات پایینی شکم

حرکت بالا آوردن چهار مرحله ای پاها برای تقویت عضلات پایینی شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید حرکت فوق Legs elevation in 4 Stroke یا بالا آوردن چهار مرحله ای پاها نام داره که برای تقویت و فرم دهی عضلات پایینی شکم مورد استفاده قرار میگیره.